Intercambiar datos con vmware

[Prezeus]

Hola gente, ten el vmware instalado en windows xp, y el ubuntu en la maquina virtual que proporciona dicho programa, mi pregunta es ¿como puedo intercambiar datos entre los SO?
Lo poquisimo que he encontrao no lo he entendido porque no estoy familiarizado con montar lan, carpetas compartidas y esas cosas, asi que a ver si me podeis ayudar, explicandome las cosas de forma sencilla please.
Muchas gracias de antemano.

[NodVeK]

Buf, pues si no estás familiarizado va a ser un poquito complicado.

Primero, en la configuración de la Imagen de Ubuntu del VMWare tienes que poner (En el VMW) la interfaz de red en modo "Host", esto sirve para que la imagen virtual se comunique con el SO real.

Luego viene lo protocolario de configurar la red en el Ubuntu, y como Gateway por defecto pones la interfaz de red del SO real.

Si todo funciona correctamente deberías poder hacer ping desde el Ubuntu al Windows y que éste te responda.

[Prezeus]

La maquina virtual ubuntu lo he puesto en modo "host only"
El propio vmware trae una herramienta que se llama manage virtual networks, las configuracione s de la lan se hace atraves de esa herramnienta no?
dentro de esa herramnienta hay varias pestañas:
Summary, automatic bridging,host virtual network mapping,host virtual adapters, DHCP, y NAT.
No pretendo que me lo deis todo echo,pero me echais una mano con el significado de cada pestaña?
Gracias un saludo

[NodVeK]

En principio creo que con que esté como host only ya vale, pra el resto de cosas creo que vale la configuración por defecto.

Aun así tienes que configurar la tarjeta de red desde dentro de la Ubuntu, como si fuese en una máquina real y no en una virtual